15 lat

JAkie moge brać sterydy w wieku 15 lat napiszcie jakie mają najmniej skutków ubocznych itp

Witam !!! Mam 15 lat i ważę 47 kg, a mój wzrost to 166 cm. Chciałbym poprosić o dietę na masę, która jest nie droga, a skuteczna z góry dziękuję.

witam ma 15 lat mam 165 cm wzrostu 63cm w pasie 67 w biodrach i 31 cm w obowdize szyji . ile mam gdzies tak tkanki tluszczowej w procentach ??

Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.

Mam 15 lat 150 cm wzrostu i ważę 40 kg i mam pytanie jak będę ćwiczył klatę (na ławce) to zahamuje wzrost ?

Witam mam 15 lat nieskonczone i tak zaczelem chodzic na silownie i tu jest moje pytanie czy zaczac teraz cwiczyc? czy jeszcze poczekac

Witam . Mam 15 lat waze 53kg wzrost 173.Chciualbym sie was spytac lepiej kupic gainera czy bialko czy moze jescze poczekac .

Witajcie mam 15 lat 179 cm wzrostu i ważę ~65kg CO polecacie i czy wgl warto brać na masę mięśniową coś w okolicach ~~30 zl -40?

Jakie sa w Kielcach kluby szkol walki, bo chcialbym sie zapisac?? Mam 15 lat a nie wiem z czego moglbym wybrac...

witam mam pytanie mógł bym brać kreatyne na 3 porcje 2 kaps rano na czczo przed treningiem 2 kaps po treningu 4 kaps? mam 167 cm wzrostu 58kg 15 lat

mam 15 lat waze 64 kg mam 178 cwicze od 1 roku chciał bym wzisc jakies odzywki na siłe i rzeźbe co byscie mi proponowali

Mam 15 lat maksymalnie na klatę biorę 55kg, wiem trochę mało ważę 64kg. Proszę was o jakieś ćwiczenia aby zwiększyć ten wynik.

Mam 15 lat i mam do was pytanie czy mugł bym brac NitroBolon ?? POMOŻCIE

Witam, Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waze okk 68kg. Mam 31cm w bicepsie i ok 94w klacie. Robić mase czy rzeźbe waszym zdaniem?

Mam 15 lat i pół roku treningu na siłowni za sobą. Od kiedy brać suplementy i jakie? Jakie aeroby polecacie?

Witam . Mam na imie Daniel i mam 15 lat . Chciałbym prosic was o ułożenie dla mnie planu treningowego . Z góry THX.

Witam mam 15 lat.Moja waga to 65 kg. Jakie cwiczenia polecacie żeby nabrac masy mięśniowej ? (bez sprzętu)

Cześć. Mam do Was pytanie: 15 lat 179cm wzrostu 54, 5kg wagi jaka konkurencja lekkoatletyczna dla mnie???

Siema mam 15 lat i wziąłem 6x kreatyne bolą mnie Ostro Nerki nie ćwiczyłem a teraz Robie co dziennie 20 Pompek Co mam Robić ?

witajcie chciałbym nabrać jakoś kondycji, przebiegne 300-500m i juz nie mogę, musze odpocząć. Pomozecie? z góry thx ;) ps mam 15 lat